截肢者必看|穿假肢什么时候可以出门？
当你已经能穿戴假肢站立一会儿，甚至能在室内慢慢移动时，心里可能会冒出一个小声音：“我可以出门了吗？”
这既是康复过程中的一个新起点，也是一道常见的心理坎。有人已经跃跃欲试，想迈出第一步；也有人会感到焦虑、犹豫，甚至宁愿待在家里，不想面对外界的目光和不确定感。
这些是正常的心理现象。
出门前，先把心理准备好
穿着假肢走出家门，面对的不只是地面，还有别人的目光、自己的不确定感。
有人会在意别人是否在看自己，觉得自己的样子“太特别”。但事实上，路人很少真正停下来看，他们也在忙着过自己的生活。
我们需要的，是学会把注意力从别人身上，转回自己。
担心出门时遇到突发状况？
刚开始外出时不免紧张，尤其是害怕突发状况。其实，只要假肢适配正规、穿戴正确，日常行走是稳固且安全的。
为了增强信心，你可以做一些小准备：
带上一根小手杖：可用于应对突发情况或缓解疲劳；
准备纸巾/湿巾：方便擦汗、清洁
有时走到门口又退回去了？没关系！
不少朋友在出门前已经穿戴整齐，甚至走到门口，却因为一时紧张选择放弃。其实这很正常。
“今天不行，就明天再试。”
你有出门的念头，已经是进步。给自己一点时间，逐步来。
在浙江星源假肢，我们见过很多和你一样的朋友，第一次出门前都经历过类似的波动。关键不是“第一次就成功”，而是愿意一次次尝试。
出门前的准备清单
选择合适的时间：尽量挑天气好、人少的时段，比如上午十点或下午四点，避开高峰。
提前熟悉路线：选一段路况平稳的路线，比如小区内、附近超市、广场，避免台阶多、地面滑的区域。
穿戴检查一遍：确认假肢穿戴牢固，贴合良好，无明显压点或松动感。
有人陪伴更安心：第一次外出建议家人或朋友同行，出门更踏实，也多一份照应。
出门后的“小目标”怎么定？
出门不代表要完成一整段步行。你可以从非常轻松的目标开始：
今天试着到楼下转转，感受阳光和风
明天去小区便利店走一圈
后天试着坐在公园长椅上，看看人来人往
这些看似微不足道的小动作，其实都是你找回生活节奏的重要一步。
慢慢来，一切都在变好
我们见过很多朋友，从手术后的茫然无措，到窗边张望、楼下试走、再到能独自逛超市、买菜、和邻居打招呼。
从退缩，到面对，再到主动融入——这过程不是一蹴而就，但每一步都意义非凡。
浙江星源假肢一直陪伴在他们的身边，也希望陪你一起，走好这段康复之路。
你不需要一次就跑得很快，
只要踏实地迈出每一步，
你就一定能重新找回生活的节奏和自信的微笑。
如需了解假肢穿戴建议或康复支持，欢迎随时联系我们，浙江星源假肢矫形器有限公司，与你同行。
-END-
（编辑：Admin)
